Διαδικασία εκμάθησης βασικών πληροφοριών για τη σωστή διαχείριση του διατροφικού του πλάνου, τόσο για την υγεία όσο και για παθολογικές καταστάσεις.
Ολιστική προσέγγιση διατροφικού πλάνου.
Εντοπισμός λανθασμένων διατροφικών συνηθειών, εστίαση στις βραχυπρόθεσμες, αλλά και στις μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες.
Εκμάθηση διαδικασίας αντικατάστασής τους, με υγιεινότερες επιλογές.
Ομαδοποίηση τροφών και ανάλυση των ομάδων ως προς τα μακροθρεπτικά.
Τρόφιμα και μικροθρεπτικά, σημαντικότητά τους για βέλτιστη υγεία, ποια είναι πλουσιότερα.
Κατανόηση των δυνατοτήτων της διατροφής και της διατροφικής συμπεριφοράς και των παραγόντων που ανυψώνουν την ενεργειακή πρόσληψη
Τροφές εθιστικές και τροφές δαπανηρές για το σύστημα.
Επίτευξη τελικού στόχου.
Πλάνο διατροφής με εξατομικευμένες ανάγκες, ανάλογα με το ιατρικό και διατροφικό του ιστορικό τη δεδομένη στιγμή
Οριοθέτηση ενεργειακής πρόσληψης στην καθημερινότητα, αλλά και εβδομαδιαία.
Ρύθμιση ενεργειακού ισοζυγίου βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, ώστε να αποφευχθεί η μεταβλητότητα στη διατροφή που έχει ως αποτέλεσμα πλεόνασμα ή έλλειμμα ενέργειας.
Οδηγίες και κατευθύνσεις προς τον διαιτώμενο για το πώς θα πρέπει να χρησιμοποιήσει το υλικό και τις καινούργιες γνώσεις του, για τη δημιουργία του προσωπικού του πλάνου διατροφής.
Δημιουργία πλάνου διατροφής και συνηθειών από το διαιτώμενο για:
